Come i Social Media hanno peggiorato le relazioni
Indice
- I Social Media possono creare aspettative irrealistiche
- Possono portare alla gelosia
- L'uso eccessivo dei Social Media è legato alle coppie che litigano di più
- I Social Media potrebbero far sembrare la vita quotidiana meno interessante
- Possono distrarti dal trascorrere del tempo con il tuo partner
- Possono influenzare la nostra salute mentale
- Possono portare a problemi del proprio corpo
- Possono rendere più narcisisti
I social media, se usati con parsimonia, non sono necessariamente dannosi per le relazioni. La ricerca ha dimostrato che l'uso dei social media può influenzare sia positivamente che negativamente le relazioni, a seconda di come vengono utilizzati.
Ad esempio, i social media possono contribuire a confronti malsani e aspettative irrealistiche su come dovrebbe essere una relazione. L'uso dei social media è stato anche collegato alla scarsa fiducia che le persone hanno di sé stesse, per questo molte volte cadono in depressione.
Ora non spaventarti, ma voglio farti capire come i Social Media hanno, purtroppo, effetti negativi sulle relazioni.
I Social Media possono creare aspettative irrealistiche
Sebbene ci siano alcune risorse utili condivise tramite i social media, quello che vedrai principalmente sono post curati e filtrati che mettono in evidenza solo immagini non realistiche di cosa sia una vera relazione.
Tentare di essere all'altezza di ciò che vedi sul tuo schermo, può distrarre te e il tuo partner nella vostra relazione. Inevitabilmente, la vita reale non assomiglierà mai ai bellissimi video o immagini che vedi sui social media, e questo porterà delusione a te stesso o al/alla tuo/a partner.
Potresti iniziare a sentirti geloso/a quando qualcuno posta sul profilo del/della tuo/a partner e provare risentimento nei suoi confronti. Insomma nella realtà non è sempre rose e fiori.
Possono portare alla gelosia
Alcune ricerche hanno collegato l'uso dei social media con una maggiore gelosia e insoddisfazione relazionale. Se sei incline alla gelosia, a causa di attaccamento insicuro, sicuramente potresti avere maggiori probabilità a perseguitare le attività del/della tuo/a partner.
Le persone possono arrabbiarsi vedendo che il/la loro partner apprezza o commenta post di altre persone, alimentando la preoccupazione che il/la loro partner sia interessato/a ad altre/i. L'uso di Facebook, in particolare, ha dimostrato di aumentare i sentimenti di sospetto e gelosia nelle relazioni sentimentali.
Ad esempio, i cookie e gli algoritmi di Facebook possono far apparire nel feed gli interessi "nascosti" del/della partner. Il desiderio di trovare maggiori informazioni su di loro può perpetuare un ulteriore uso dei social media e sentimenti di sfiducia.
L'uso eccessivo dei Social Media è legato alle coppie che litigano di più
Uno studio del 2013 ha rilevato che, tra le coppie che stavano insieme da meno di tre anni, trascorrere troppo tempo su Facebook era collegato a più conflitti e a relazioni negative.
I Social Media potrebbero far sembrare la vita quotidiana meno interessante
Una bellissima immagine di una coppia in vacanza può scatenare sentimenti di invidia, che possono impedirti di apprezzare la tua realtà.
I social media tendono a ignorare le banalità della vita quotidiana di coppia, ad esempio faccende domestiche, compromessi, intimità, lavoro ecc.
Ricorda solo che una vacanza può farti sentire felice, ma sono i momenti quotidiani che portano alla massima soddisfazione.
Quando le relazioni finiscono, sono molto spesso quei piccoli e banali momenti che evocano la nostalgia più profonda.
Possono distrarti dal trascorrere del tempo con il tuo partner
Sebbene la dipendenza da Internet e dai Social non siano considerate disturbi della salute mentale, i ricercatori riconoscono entrambi come problemi di dipendenza, che possono interferire nella vita.
Più diventiamo dipendenti dai social media, meno ci sentiremo coinvolti o eccitati per i momenti della quotidianità tranquilli e semplici.
La prossima volta che tu e il tuo partner sarete insieme ed entrambi concentrati sui telefoni, cercate di metterli da parte e vivervi quel momento insieme!
Questo può aiutare ad aumentare l'intimità emotiva.
Possono influenzare la nostra salute mentale
Anche se i social media hanno lo scopo di promuovere la connessione, numerosi studi hanno collegato l'uso dei social media alla solitudine, a disturbi dell'umore e scarsa autostima. È stato dimostrato che ridurre l'uso dei social media riduce la solitudine e i sintomi della depressione.
Possono portare a problemi del proprio corpo
Le immagini filtrate e modificate che vedi su tutti i social media possono far emergere insicurezze sul proprio corpo.
I problemi che riguardano la propria immagine possono influenzare in modo significativo le relazioni.
In altre parole, queste insicurezze innescate dai social media possono interferire con l'intimità emotiva in una relazione.
Possono rendere più narcisisti
L'uso eccessivo dei social media è in alcuni casi legato a tratti narcisisti. Ma sono in alcuni casi proprio alcuni tipi di social media che giocano su diversi aspetti del narcisismo.
Ad esempio, le persone che twittano spesso o pubblicano selfie potrebbero mostrare grandiosità, uno dei tratti comuni del narcisismo.
Scorrere i social tutto il giorno è un'abitudine difficile da perdere. Sebbene queste piattaforme possano offrire risorse utili, possono anche portare a gelosia, problemi di salute mentale e aspettative non realistiche nelle relazioni.
Ma i social media non sono affatto male, l’importante è concentrarsi sulle proprie relazioni reali e su quello che ti fa sentire bene!
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Redazione DonnaJobs
Divina Recchia Social Media Manager
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Attraverso la sua rubrica, Divina, Social Media Manager DJFree e DJTeacher di DonnaJobs, vuole fornire degli spunti utili e pratici sia per chi vuole lavorare nel mondo dei Social Media sia per chi li vuole utilizzare per creare o incrementare il proprio business.
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