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Daniela Myr
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17 Dicembre - DJAdvent Calendar
17 Dicembre - DJAdvent Calendar

“Il corpo non è qualcosa che possediamo, ma un’esperienza che siamo”

Christine Caldwell

Iniziare a sentire il proprio corpo 

Questo esercizio appartiene a un approccio chiamato "Bodyfulness", di cui Christine Caldwell è insegnante e fondatrice.

Puoi farlo con o senza musica, come ti senti più a tuo agio. Ti consiglio di farlo quando sei da sola/o

 

✨ Inizia a muoverti, cercando di fare movimenti che non fai mai. Ascolta il tuo corpo, i tuoi muscoli, fai movimenti non prevedibili.

 

✨Non pensare a come puoi apparire, se ti senti goffa o a disagio, pensa a fare esperienza col corpo.

 

Senti muscoli o parti del corpo che usi poco o niente?

Quali emozioni provi?

Quali pensieri si affacciano?

 

N.B.: Attenzione a non farti male, questo esercizio serve a prendere consapevolezza di sé, di parti che non usiamo mai, ma i movimenti devono essere fluidi e quanto più naturali naturali, non provocare traumi al corpo. Svolgi questo esercizio in sicurezza!

 

Chi sono io?

Mi chiamo Daniela e sono counselor in Analisi Transazionale. Aiuto le persone ad attraversare momenti di difficoltà, in particolare i caregiver di persone con demenza e con chi si sente insoddisfatto e non trova il suo scopo nella vita.

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Daniela - Counselor

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Daniela - Counselor

Daniela

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