"La felicità è un percorso, non una destinazione."
Madre Teresa di Calcutta
Great Dream
La quotidianità ci porta a dire che siamo sempre di corsa, a farci travolgere dalla routine e dagli eventi inattesi e intanto tutti parlano, tutti i giorni di felicità.
Dobbiamo essere felici.
Pensiamo sempre a qualcosa da raggiungere o da avere per essere felici e sereni, accorgendoci poi che una volta avuto quanto desiderato, ricominciamo a pensare ad altro.
Esiste una ricetta per la felicità?
✨Direi di sì: intanto non dobbiamo essere felici, ma vogliamo essere felici e aggiungerei sereni.
La felicità e la serenità non sono una meta, ma sono e devono essere/diventare i nostri compagni di viaggio.
Uno studio di psicologi americani offre 10 ingredienti che io oggi vi voglio lasciare per la vostra ricetta:
RICETTA GREAT DREAM
Giving – Fare cose per gli altri.
Relating– Relazionarsi con altre persone.
Exercising – Prendersi cura del proprio corpo.
Appreciating – Prestare attenzione al mondo che ci circonda.
Trying out – Imparare cose nuove.
Direction – Stabilire degli obiettivi verso cui tendere.
Resilience – Trovare strategie per ripartire.
Emotion – Adottare un approccio positivo.
Acceptance – Essere a proprio agio con sé stessi.
Meaning – Essere parte di qualcosa di più grande.
Buon appetito e buona felicità!
✨ Sono Emanuela, Psicologa e counselor.
Credo fermamente nell’unicità dell’essere umano, nell’unicità del suo percorso personale e nell’importanza del proprio benessere sia psichico che fisico.
Attraverso i miei servizi, ti aiuterò a trovare la tua ricetta giusta per affrontare la quotidianità e gli eventi imprevisti.
Perché la vita è qui e ora.
Puoi consultare a acquistare i miei servizi di Counseling Individuale qui:
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Emanuela
Psicologa & Counselor
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