Neuroscienze a Tutto Tondo

Sono Valentina Zipoli Neurologa Coach & Trainer,
benvenuti nella mia nuova rubrica “Neuroscienze a Tutto Tondo”.
Sono un vulcano ricco di passioni. Nel mio percorso di donna, mamma, medico, dirigente d’azienda, coach e formatrice ho visto fin troppe persone che stanno sprecando la loro vita. La mia missione è convincerle che sono migliori di quello che pensano di essere.
Le conoscenze scientifiche, le competenze acquisite nelle mie preziose esperienze, e soprattutto la forza dei gruppi di persone di cui faccio parte sono gli ingredienti del mio modo di fare coaching e di insegnare.
Le mie parole chiave? 
Gratitudine, Crescita, Condivisione, Opportunità.

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Perché mi irrita?

Spesso incontriamo persone che, senza un motivo apparente, ci irritano o ci mettono a disagio. Altre volte, ci troviamo ad ammirare qualità in altri che ci sembrano inarrivabili. Ma cosa si nasconde dietro queste reazioni emotive?

In questo articolo, esploreremo come le nostre "allergie" - quelle caratteristiche che troviamo particolarmente fastidiose negli altri - possono essere in realtà un potente strumento per la nostra crescita personale. Discuteremo anche come riconoscere e valorizzare le qualità che abbiamo e come affrontare le sfide che ci permettono di evolverci. Se sei curioso di saperne di più sul comportamento umano, questo articolo ti  fornirà spunti preziosi e strategie per navigare meglio nel mare delle relazioni umane.

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Il Punto Cieco

In medicina, esiste un concetto affascinante noto come 'macchia cieca' retinica: una zona della retina priva di fotorecettori, dove il nervo ottico esce dall'occhio, rendendo quella piccola parte insensibile alla luce. Sorprendentemente, nonostante questa 'lacuna' nella nostra capacità visiva, non ne percepiamo l'esistenza nel quotidiano. Il nostro cervello compensa automaticamente, riempiendo il vuoto con l'informazione circostante, creando così un'immagine visiva completa.

Questo fenomeno biologico offre una metafora potente per comprendere la Finestra di Johari, uno strumento utilizzato nel coaching e nello sviluppo personale. 

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La morale della favola

Le favole, semplici eppure straordinarie, hanno un ruolo importante nel tessuto della nostra cultura. Raccontiamo favole ai bambini per diverse ragioni fondamentali, e ognuna di queste ha radici profonde nella nostra evoluzione come specie sociale.

Le favole sono uno strumento educativo. Nel corso delle generazioni, l'umanità ha riconosciuto la necessità di trasferire conoscenze in modo che i giovani possano navigare il mondo con maggiore saggezza. Le favole, con i loro archetipi e le loro trame semplici ma potenti, fungono da vettori di queste conoscenze, incarnando lezioni di morale, etica e valori sociali.

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I tuoi viaggi dell'eroina

I tuoi viaggi dell'eroina

Conosci il Viaggio dell'eroe e qualcosa ti stona? Se hai letto l'articolo I tuoi viaggi dell'eroe potresti aver trovato dei cliché che non si adattano completamente al tuo modo di raggiungere gli obiettivi e acquisire nuove consapevolezze. Il viaggio al maschile introduce un modello competitivo, guardingo e rivendicativo orientato a difendersi dall’altro, così Maureen Murdoch sviluppa il concetto del viaggio dell'eroina, un percorso trasformativo che tocca le profondità dell'anima femminile. 

Questo viaggio non è soltanto una metafora della crescita personale, ma un rituale di passaggio necessario per ritrovare l'armonia e l'interezza interiore.

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Gender Gap

Gender Gap

La recente assegnazione del Premio Nobel per le Scienze Economiche a Claudia Goldin per la ricerca sull'occupazione femminile ci offre l'occasione perfetta per riflettere su un tema cruciale: la disparità di genere in ambito lavorativo.

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I tuoi viaggi dell'eroe

I tuoi viaggi dell'eroe

Ogni viaggio è un percorso di apprendimento di una consapevolezza. 

Termina con una versione di te diversa e pronta per affrontarne un altro.

Dodici tappe, per ognuna delle quali ti verrà in mente una scena di un film o una pagina di un libro.

Per ognuna di esse ci sono talenti, abilità e competenze da mettere in atto per passare alla successiva.

Con un obiettivo: essere il protagonista della tua vita personale e professionale.

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Autonomia vs Indipendenza

Autonomia vs Indipendenza

Mettiti comoda, è ora di fare un viaggio verso empowerment personale e collettivo

Iniziando da concetti come indipendenza, autonomia e interdipendenza. Questi termini, sebbene siano strettamente correlati, hanno sfumature e implicazioni diverse che meritano una considerazione approfondita. Comprendere queste differenze è fondamentale per navigare con successo nel labirinto delle relazioni umane e per raggiungere un vero senso di empowerment.

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Perché fai così?

Perché fai cosi?

Quante volte ti chiedi perché qualcuno si comporta così?

Spesso pensiamo di avere una specie di potere divinatorio che ci permette di leggere nella mente degli altri, così da interpretare i motivi che stanno dietro certe azioni.

E possono nascere grossi fraintendimenti.

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Il cervello nella pancia

Il cervello nella pancia

Il primo cervello non serve solo per separare le orecchie e il secondo sta nascosto nella pancia.

L'affermazione che l'intestino sia il "secondo cervello" non è solo una bella metafora, ma deriva dalla crescente consapevolezza dell'importante ruolo che l'intestino e il suo microbiota svolgono nella salute nel suo complesso, compresa quella del cervello.

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DJSoftskills

Soft Skills

Soft skills

In ambito professionale è noto che le hard skills, da sole, non bastano.

Per poter raggiungere risultati è necessario avere anche le soft skills.

Quello che forse non sai è che l'Organizzazione Mondiale della Sanità le ha descritte come abilità fondamentali per il benessere.

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Leadership femminile

Leadership femminile

Quando si promuove la leadership al femminile spesso si intende l’opportunità delle donne di arrivare alle posizioni di vertice.

La sfida è quella di arrivarci attraverso le caratteristiche femminili e di non riproporre quelle trite e ritrite delle leadership patriarcali.

Hai presente quando dicono “quella è una donna con le palle”? Il tema non è chi fa il capo ma come lo fa.

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Quanto ci siamo evoluti

Quanto ci siamo evoluti

Ci siamo definiti Homo Sapiens.

Effettivamente siamo in grado di fare cose "che gli umani possono solo immaginare" (Blade Runner),

Eppure le nostre reazioni non si discostano molto da quelle dell'uomo della caverna.

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Quanti cervelli abbiamo

Quanti cervelli abbiamo

Quanti cervelli abbiamo

Vietato ridere pensando che qualcuno non ne usa nemmeno uno!

Anche se inconsapevolmente, lo usiamo eccome e, fin dal momento in cui i bisogni primari sono stati soddisfatti, abbiamo cominciato ad usarlo anche per interrogarci sulla sua essenza,

Filosofi e antropologi hanno detto la loro, finché sono arrivate le neuroscienze che hanno potuto dimostrare come funziona davvero...o almeno quello che, a oggi, sappiamo di lui.

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Pericolo spazzaneve

Pericolo Spazzaneve

Pericolo Spazzaneve

Come dice il nome, lo spazzaneve rimuove dalla strada la neve e il giacchio, consentendo alle auto di muoversi in sicurezza.

Anche gli esseri umani possono agire da spazzaneve, eliminando gli ostacoli che possono opporsi lungo la via dei più fragili.

Attenzione: rischiano di fare più danni della grandine.

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Pensa e poi parla

Pensa e poi parla

Pensa e poi parla

Non pensare agisci è una cosa che vale solo per le situazione di pericolo.

Lo dice varie volte Maverick a Rooster nel sequel di Top Gun, ma si tratta di due piloti di F18 durante una battaglia.

Occorre pensare prima di agire e di parlare. Abbiamo la libertà di parola, ma non il dovere di parlare sempre e comunque.

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Parliamo, ci capiamo?

Parliamo, ci capiamo?

Parliamo, ci capiamo?

La stragrande maggioranza dei conflitti deriva da una comunicazione non funzionale.

Una terza persona che osserva due persone che litigano, prima o poi esclamerà: in fondo state dicendo le stessa cosa!

Oppure ti sembrerà di aver parlato della stessa cosa, quando in realtà le idee che avevi in mente si rivelano diametralmente opposte a quelle del tuo interlocutore.

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Il valore dell'esperienza

Il valore dell'esperienza

ll valore dell'esperienza

Quando arriva il momento in cui decidi il prezzo del tuo servizio o del tuo prodotto, ti preoccupi di non metterlo troppo alto perché hai paura che lo comprerebbero solo in pochi, oppure di metterlo troppo basso e svilire la tua esperienza?

Cosa rappresenta quel prezzo per te che vendi o per te che acquisti?

Quanto sei disposto a spendere?

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Autoefficacia

Autoefficacia

Autoefficacia

Alza la mano se conosci questa parola e il suo significato.

É stata introdotta da Albert Bandura, padre della psicologia cognitiva, noto per le teorie sull'apprendimento.

L'autoefficacia è il primo motore delle delle azioni umane e l'ingrediente fondamentale per uscire dall'area di comfort ed evolvere.

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Gentilezza è un happy boomerang

La gentilezza è un happy boomerang

La gentilezza è un happy boomerang

Quando qualcuno ti dice che una cosa è un boomerang, spesso è associato a qualcosa di negativo che se tu fai, prima o poi, ritorna.

Ecco qui puoi scoprire che anche una cosa positiva come la gentilezza lo è ed è ... un happy boomerang.

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Attenzione alla memoria

La Memoria

Attenzione alla Memoria

Prima regola: per memorizzare qualcosa occorre porre l'attenzione su quella.

Se hai la testa tra le nuvole mentre leggi, ti ricorderai il contenuto delle nuvole e non il testo.

L'attenzione è parente stretta dell'interesse, come abbiamo visto nell'articolo La Realtà.

Le Emozioni rendono gli eventi memorabili. 

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La realtà

La realtà

Non esiste una realtà assoluta

Avete presente quando dopo  un incidente ogni testimone ha la propria versione?

Stesso evento ma racconti diversi, sembra impossibile e ci arrabbiamo pure: "Ma come! Come ha fatto a non vederlo", "E' palese che è la macchina rossa ad aver sorpassato".

Sai che per alcuni daltonici la percezione del rosso è limitata e alla vista apparirà più verde?

Parlare di percezione è fondamentale per evitare i conflitti sulla realtà, di cui non esiste una versione assoluta: solo interpretazioni.

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Le emozioni

Le emozioni

Sai perché partiamo dalle emozioni?

 

Citando liberamente il Premio Nobel Daniel Kahneman: prendiamo decisioni di pancia e poi con la mente cerchiamo i motivi per dare ragione alla pancia. Adesso traduci "pancia" con "emozioni" e ci sei: quello che ci fa decidere è l'emozione.

Le emozioni "forti" rendono memorabili gli eventi: ti ricordi dov'eri l'11 Settembre? Non occorre neanche che ti dica l'anno, quasi sempre...

La scienza della positività ci dice che le persone felici sono più efficaci in tutte le aree della propria vita.

Ecco perché il mio Blog inizia proprio dalle emozioni.

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